Ternyatamandi tidak cuma bikin segar badan, tapi ada manfaat lain di balik itu.Baru-baru ini ada penelitian mengenai mandi yang dimana selain untukmembersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalmmeningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untukmenyembukan masalah medis yang serius.
Beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mandi itu berkhasiat antara lain:
1. Penderita Diabetes
Untuk penderita diabetes, dengan setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.
2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.
3. Eksema
Eksemaadalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderitapenyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal dapat menambahkanbaking soda ke dalam bak mandi karena berdasarkan penelitian bakingsoda itu bertindak sebagai antiseptik.
Caranyapertama-tama isi air dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendokbaking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20menit.
4. Infeksi
Untukinfeksi seperti sariawan dapat menambahkan pada air hangat yaitu tigaatau empat cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit.Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cukadapat menyeimbangkan kembali asam.
5. Flu dan Sakit Kepala
Untukmenyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kakidalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampaimenutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyakseperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas denganair dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
6. Insomnia
Untukpenderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kakidalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatanini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, dan sembelit.
7. Sirkulasi
Jikaanda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendamkaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menitdalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikandengan air dingin.
Manfaat dan petunjuk mandi yang sehat
Mandiair hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yangdapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungi membantu menurunkantingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga ususbesar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.
Ternyatamandi air dingin dapat menghilangkan stress karena meredakanketegangan, dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajatcelcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempitdarah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untukpenderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.
0 comments:
Post a Comment